性欲强烈可能会给生活和人际关系带来困扰，但可以通过以下方式管理：

1. 认识自己的身体：了解性欲是正常的生理反应，不必感到羞耻或焦虑。
2. 寻找健康的出口：通过运动、艺术创作或其他爱好释放能量，帮助减轻性欲带来的压力。
3. 调整生活方式：保持规律的作息、健康饮食和减少刺激性食物摄入，有助于平衡身体的生理需要。
4. 心理咨询：如性治疗师或心理医生，帮助探索和解决性欲背后的心理问题。
5. 寻求医疗帮助：如果性欲过于强烈影响生活质量，可考虑咨询医生，了解是否需要药物干预或其他治疗方法。

以上建议仅供参考，如有需要，请咨询专业医生或心理医生的意见。