男人30岁早泄可能是由多种因素引起的，包括生理和心理因素。建议采取以下方法治疗早泄：

1. 调整生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和规律作息，有助于改善身体状况，减轻早泄症状。

2. 锻炼肌肉：通过锻炼骨盆底肌肉，如Kegel运动，可以增强控制力，延长性行为时间。

3. 使用局部麻醉剂：局部麻醉喷剂或霜剂可以减少阴茎对刺激的敏感度，延长性生活时间。

4. 寻求心理治疗：如果早泄与心理因素有关，如焦虑、压力或性恐惧等，可以通过心理治疗或咨询帮助缓解症状。

5. 药物治疗：医生可能会建议使用特定的药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)或局部涂抹药物，来延长性行为时间。

最重要的是，如果您遭受早泄困扰，应及时就医，由专业医生评估症状并提供个性化治疗方案。