对于“不够硬吃什么”的问题，一般来说，可以通过改善生活习惯和饮食来提升硬度。保持良好的生活方式，如规律作息，适量运动，避免过度劳累和压力。饮食上建议多摄入富含锌、硒、维生素E等营养素的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜、水果等，有助于提高硬度。戒烟限酒，避免摄入过多咖啡因和糖分，对于改善硬度也有一定帮助。如果以上方法仍然无法解决问题，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。