当时间紧迫，想要延长效力的药物选择要谨慎。咖啡因是一种常见的选择，它能提高警觉性和注意力，但需谨慎使用，避免过量引发不良反应。鱼油中的欧米伽-3脂肪酸据称能改善大脑功能，但效果因人而异。短期内，可考虑添加一些保健品如叶酸、维生素B等，它们有助于提高身体能量和代谢。但务必注意，这些补充剂并非长期解决方案，长期依赖可能对健康造成负面影响。最重要的是，保持充足的水分摄入和健康的饮食习惯，这是提高注意力和延长精力的最基本方式。在紧迫情况下，合理运用这些方法可以帮助提升短期内的注意力和精力。