对于性时间短的情况，首先建议调整心态，不要过分焦虑，因为焦虑可能会加剧问题。尝试增加前戏时间，让身体逐渐进入性兴奋状态，提高性愉悦感。可以通过练习深呼吸和放松身体来延长性生活时间。可以尝试不同的姿势和节奏，以寻找适合双方的方式，延长性生活时间。定期锻炼身体，保持良好的生活习惯也有助于提高性功能。如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生或心理咨询师，寻求更深入的帮助和建议。