运动对于提高性功能有积极的影响。以下是一些可以改善性功能的运动：

1. 有氧运动：像跑步、游泳和跳舞等有氧运动可以增强心血管功能，促进血液循环，提高性能力。

2. 骑自行车：骑自行车可以锻炼盆底肌肉，增强性功能和持久力。

3. 瑜伽：瑜伽练习可以提高灵活性和身体协调性，减轻压力，有助于性功能的提升。

4. 动态拉伸：通过动态拉伸可以放松肌肉，增强血液流动性，提高性生活质量。

总体来说，任何可以增强心血管功能、增强肌肉力量和灵活性、减轻压力的运动都有助于提高性功能。建议选择适合个人健康状况和兴趣爱好的运动进行锻炼。