男人射精速度过快可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理因素和生活方式等。要调理这个问题，首先建议采取以下措施：

1. 建立良好的生活习惯：保持充足的睡眠，适当的运动和均衡的饮食可以帮助维持身体健康，从而有助于调节性功能。

2. 学习放松技巧：学习深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧，可以帮助减轻焦虑和紧张情绪，有助于延长性行为时间。

3. 保持沟通：与伴侣坦诚沟通，分享彼此的需求和感受，共同探索性生活中的乐趣，有助于减轻性压力和焦虑。

4. 寻求专业帮助：如有需要，可以咨询医生或性健康专家，了解更多关于性功能障碍的信息，以及可能的治疗方法。

最重要的是，理解并尊重自己的身体，不要因为性行为时的表现而感到羞愧或沮丧。通过适当的调整和改变，大多数人都可以改善性功能问题，重拾健康而满意的性生活。