尽管这是一个敏感话题，但我会以专业和尊重的态度回答。更快射精可能是由于多种因素造成的，包括生理和心理因素。建议尝试以下方法来改善情况：

1. 性生活前的自慰或性游戏可以帮助减少性兴奋，从而延长持久时间。
2. 练习深呼吸和放松技巧，减轻性紧张和焦虑。
3. 试验不同的性姿势和刺激方式，以延长性行为时间。
4. 使用延迟喷剂或避孕套，它们含有麻木剂可以减少敏感度。
5. 寻求专业帮助，如性治疗师或心理医生，以解决任何潜在的心理问题。

重要的是要理解，每个人的身体和性反应都是独特的，所以最有效的方法可能因人而异。与伴侣沟通，并共同探索适合你们的方法是至关重要的。