对于深睡时间短的问题，可以尝试以下方法来改善睡眠质量：

1. 规律作息：建立固定的睡眠时间表，保持每晚相同的就寝和起床时间，有助于调整生物钟，促进深睡眠。

2. 创建舒适环境：确保睡眠环境安静、黑暗、凉爽舒适，使用合适的枕头和床垫，以提高睡眠质量。

3. 放松身心：在睡前进行放松活动，如冥想、深呼吸或温水浴，有助于缓解压力和焦虑，为进入深度睡眠做好准备。

4. 控制饮食和饮水：避免在睡前过度进食或饮水，尤其是咖啡因和酒精，以免影响睡眠质量。

5. 锻炼身体：适度的身体活动有助于促进睡眠，但避免在睡前剧烈运动，以免影响入睡。

6. 规律放松：每天保留一段时间进行放松活动，如阅读、听音乐或冥想，有助于缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。

如果以上方法无法改善深睡时间短的问题，建议咨询专业医生或睡眠专家进行进一步评估和治疗。