男生早泄可能源于多种因素，如心理压力、生活习惯等。自我调理可通过以下方式进行：

1. 健康生活：保持规律的作息和饮食习惯，远离烟酒，增加运动锻炼，有助于提升身体素质和性功能。

2. 放松心态：学习应对压力的方法，如深呼吸、冥想、做瑜伽等，有助于缓解焦虑和紧张情绪，提升性生活质量。

3. 练习控制技巧：通过自慰练习或与伴侣进行训练，逐渐延长性行为时间，增加控制力。

4. 寻求专业帮助：如问题严重影响生活质量，建议咨询专业医生或心理医生，进行系统性评估和治疗，以寻找更有效的解决方案。

早泄问题需要综合考虑个体情况，通过健康生活方式、心理调适和专业治疗相结合的方式进行自我调理。