当女性性欲强烈时，可以考虑以下方法来管理和平衡性欲：

1. 沟通：与伴侣坦诚沟通，讨论双方的需求和舒适度。
2. 自慰：通过自慰释放性欲，同时也是了解自己身体需求的好方法。
3. 锻炼：适度的运动有助于释放压力和提高身体素质，有助于平衡性欲。
4. 良好的休息和饮食习惯：保持健康的生活方式有助于维持身体的平衡状态。
5. 寻求专业帮助：如果性欲问题持续影响生活质量，建议咨询专业医生或心理医生寻求帮助。

重要的是要理解性欲是自然的生理反应，每个人的情况都不同，需求也各有不同。