针对父母控制欲强的情况，首先需要保持冷静和理解。尝试与父母进行坦诚沟通，表达你的感受和需求，但同时要尊重他们的立场。设定健康的边界，明确界定个人空间和自主权。寻求外部支持，如心理咨询师或家庭治疗，以帮助你更有效地应对这种情况。努力建立独立性和自信，展示自己的成熟和责任感。在处理父母的控制欲时，要有耐心和毅力，逐步改变他们的行为可能需要时间和持久的努力。记住，尊重和爱仍然是家庭关系中至关重要的因素，尽管可能存在分歧。