针对16岁性欲强的情况，首先要理解这是正常青春期的一部分。建议采取以下步骤来管理这种情况：

1. 了解性知识： 接受性教育，了解身体变化和性行为的风险与责任，可以帮助你更好地控制自己的性欲。

2. 寻求支持： 如果感到困惑或不安，不要犹豫向可信任的成年人求助，比如父母、老师或医生。

3. 控制情绪： 学习通过运动、艺术或冥想等方式释放能量，保持情绪平衡，有助于减轻性欲的强烈感觉。

4. 规划行动： 制定计划来应对性冲动，例如培养健康的兴趣爱好、参加社交活动，以分散注意力和释放能量。

5. 避免诱惑： 避免暴露于诱发性冲动的环境，如色情内容或不适当的社交场合。

6. 保持健康： 注重健康饮食、规律运动和良好的睡眠，有助于维持身体和心理的健康，从而更好地管理性欲。

记住，性欲强并不意味着你失控，通过理性的认识和合适的应对方法，你可以更好地管理自己的情绪和行为。