对于男士射的快的情况，可以采取一系列措施来延长性生活时间。尝试使用延迟喷剂或延迟霜，这些产品可以减轻敏感度，延长性行为时间。通过练习控制呼吸和身体紧张度来延缓射精，例如深呼吸和放松肌肉。尝试改变性行为的姿势，选择对你来说不那么刺激的姿势，以减少刺激并延长性生活时间。还可以通过锻炼盆底肌肉来增强性生活控制力，例如进行Kegel运动。最重要的是，与伴侣沟通，共同探索适合双方的解决方案，并相互理解和支持。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性治疗师，以获得更深入的建议和治疗方案。