当行房时硬度不够可能是由多种因素引起的，包括身体疲劳、精神压力、焦虑、生活习惯等。建议通过放松身心来缓解焦虑和压力，可以通过深呼吸、冥想或做一些轻松的运动来帮助放松身心。注意生活习惯，保持充足的睡眠和健康的饮食，避免过度饮酒和吸烟。可以考虑适当增加锻炼量，提高身体素质和代谢水平。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。最重要的是，不要因为出现这种情况而感到沮丧或自责，而是要积极面对并寻求解决方案，以改善性生活质量和身心健康。