针对不够硬的问题，首先建议咨询专业医生，因为可能有多种原因导致这种情况。如果医生排除了任何健康问题，可以考虑以下建议：1. 改善生活习惯，包括戒烟、限制酒精、增加锻炼等，这有助于提高性功能。2. 调整饮食，选择富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等。3. 管理压力和焦虑，通过放松技巧、冥想或咨询专业心理健康医生来减轻精神压力。4. 可以考虑口服药物，但必须在医生的指导下进行，以确保安全性和适用性。最重要的是，与伴侣进行开放、诚实的沟通，共同寻找解决方案，建立互相理解和支持的关系。不过，请记住，任何药物或补充剂的使用都应该在医生的指导下进行，以确保安全性和有效性。