对于感觉自己性欲强的情况，首先要认识到这是一种正常的生理现象，但若感到困扰，可考虑以下方法来管理：

1. 深入了解自己：了解自己的性欲强度是否超出正常范围，可以通过比较自己的感受和行为与一般情况进行评估。

2. 找到原因：性欲增强可能源于生理或心理因素，如荷尔蒙水平变化、情绪波动或生活压力等。找到根源有助于采取有效措施。

3. 寻求专业帮助：如性健康专家或心理咨询师，他们能够提供针对个人情况的定制建议和支持。

4. 健康生活方式：通过均衡饮食、适当运动和良好的睡眠习惯来维持身体健康，有助于调节性欲。

5. 学习放松技巧：如冥想、呼吸练习或身体放松法，有助于缓解焦虑和压力，从而减轻性欲的过度感受。

6. 建立健康的性生活：与伴侣沟通，共同探索满足的性行为方式，建立互相尊重和理解的关系。

通过以上方法，你可以更好地管理自己的性欲，并找到适合自己的平衡点，保持身心健康。