手淫早泄是一个相当常见的问题，但它通常是可以治疗的。建议你采取健康的生活方式，包括规律的锻炼、健康饮食和充足的睡眠。练习深呼吸和放松技巧可以帮助减轻焦虑和紧张，从而有助于延长性生活时间。延缓射精的技巧和方法，例如停止-启动技术和挤压技术，也可能对改善手淫早泄有所帮助。如果以上方法不起作用，建议咨询专业医生，他们可以为你提供更具针对性的治疗方案，如药物治疗或心理辅导。最重要的是，不要因为这个问题而感到羞耻或沮丧，及时寻求帮助是解决问题的第一步。