早泄可能由多种因素引起，包括生理和心理原因。建议采取综合的方法来补救：

1. 锻炼肌肉控制技巧：练习骨盆底肌肉（Kegel运动）有助于增强对射精的控制。

2. 改善生活习惯：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食和适度的运动，可以改善性功能。

3. 减少焦虑和压力：采用放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于减轻焦虑和压力，从而改善性功能。

4. 寻求专业帮助：如问题持续或严重影响生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。

5. 药物治疗：在医生的指导下，有时药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）或局部麻醉剂可能被建议使用。

请记住，每个人的情况都是独特的，因此最好在采取任何治疗方法之前咨询医生。及时的医疗建议和行动可以帮助解决早泄问题，从而提升生活质量。