射得快可能是由多种因素引起的，包括心理和生理因素。建议尝试深呼吸和专注于身体感觉，以延长性爱时间。情绪管理也很重要，放松身心，减少焦虑和压力。锻炼骨盆底肌肉可以增强控制力，延长性生活时间。适当的性爱姿势可以减少刺激，帮助延长性行为。最重要的是，和伴侣沟通，共同探索适合双方的性生活方式，以达到愉悦和满足的性关系。如果问题持续存在，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供个性化的建议和治疗方案。