延迟射精是一个相当普遍的问题，但有一些方法可以帮助男生控制射精时间。练习深呼吸和放松技巧，比如深呼吸和肌肉放松，可以减少性生活时的紧张感，从而延迟射精。尝试使用避孕套或局部麻醉喷剂，这些产品可以减轻对阴茎的刺激，延迟射精发生。调整性生活姿势，选择那些不会过于刺激的姿势，也可以帮助延长性生活时间。练习性爱技巧，如停止-开始技巧和挤压技巧，可以帮助男性控制射精时机。建议男性通过锻炼提高体能和耐力，以及保持健康的生活方式，包括良好的睡眠和饮食习惯，来增强性功能。若以上方法无效，建议咨询专业医生或性治疗师寻求进一步帮助。