当性欲降低，难以勃起时，首先应该了解可能的原因。这可能与生活方式、心理健康、药物使用或潜在的健康问题有关。建议采取以下步骤：

1. 健康生活方式：保持健康的饮食、定期运动、避免过度饮酒和吸烟，有助于促进性功能。

2. 管理压力：减少压力和焦虑，可以通过冥想、深呼吸、放松技巧或寻求专业心理咨询来实现。

3. 药物和治疗：如果在服用药物后出现勃起问题，与医生讨论可能的替代方案。某些药物可能会影响性功能。

4. 检查健康状况：定期体检有助于发现潜在的健康问题，如糖尿病、心血管疾病等，这些问题可能会影响性功能。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在或影响生活质量，应咨询医生或性健康专家，他们可以为您提供个性化的建议和治疗方案。

记住，性功能问题是常见的，并且通常可以通过合适的治疗方法得到缓解。不要犹豫寻求帮助，以确保您的性健康和整体健康。