第一次射得快在性经验中非常常见，这并不少见也不必感到尴尬。这通常是因为性高潮前的兴奋和紧张所致。新奇感和焦虑可能导致早泄。缺乏性经验和对身体的不了解也可能是原因之一。建议采取缓解方法包括：放松身心，尝试深呼吸和专注于身体感觉，延长前戏时间以增强性兴奋，尝试不同的姿势以减少敏感度，以及与伴侣交流并共同探索。不要过分关注射精速度，而是享受过程，尊重自己和伴侣的身体。如果问题持续或影响性生活质量，建议咨询专业医生或性治疗师，他们可以提供更多个性化的建议和支持。