当你感到射得太快时，有几种方法可以尝试延长性爱时间。练习深呼吸和放松技巧，这可以减轻焦虑和紧张，有助于延迟射精。尝试使用避孕套，它可以减少对阴茎的刺激，延长性生活时间。第三，尝试使用延迟喷雾或延迟霜，这些产品可以减轻阴茎敏感度，延长性爱时间。采用“挤压技术”，即在感觉即将射精时，轻轻用手指压迫阴茎的尿道口，暂停刺激，直到兴奋度降低。最重要的是，与伴侣进行开放、诚实的沟通，探讨彼此的需求和喜好，共同寻找适合的解决方案。如果这些方法都不奏效，最好咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供更个性化的建议和治疗方案。