当性欲减退时，首先要排除身体健康问题。建议进行全面的身体检查，包括荷尔蒙水平、甲状腺功能和其他相关生理指标。保持健康的生活方式也很重要，包括良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动。心理因素也可能影响性欲，如压力、焦虑或抑郁。与心理医生或心理咨询师进行沟通和咨询可能有助于缓解这些问题。尝试增加情感和亲密度，与伴侣建立更紧密的联系，可以通过沟通、共同兴趣爱好或者亲密行为来加强关系。如果这些方法都无法缓解问题，可以考虑咨询专业的性治疗师或性治疗机构，他们能够提供更专业的帮助和指导。最重要的是，要以积极、开放的态度面对问题，并寻求适当的支持和帮助。