当龟头过于敏感时，可以尝试以下方法缓解不适：

1. 温和清洁：使用温水轻轻清洁龟头，避免使用含有刺激性化学物质的肥皂或清洁剂。

2. 均匀透气：保持龟头干燥，避免潮湿环境。适当的透气可以减轻过敏反应。

3. 使用润滑剂：在性行为或手淫时使用润滑剂，减少摩擦对龟头的刺激。

4. 观察饮食：有些食物可能导致过敏反应，如辛辣食物或含有大量添加剂的食品。适度调整饮食可能有助于改善情况。

5. 寻求医疗建议：如果龟头过敏持续或严重影响生活质量，建议咨询医生。他们可以评估情况并提供个性化的治疗建议，包括处方药或其他治疗方法。

以上建议旨在缓解龟头过敏的不适感，但请注意，对于严重或持续的症状，最好咨询医生以获得专业建议。