对于19岁出现勃起障碍的情况，首先需要明确可能的原因。这可能包括心理因素如焦虑、压力或自信问题，也可能是生理因素如激素水平或血液循环问题。建议首先与医生或心理健康专业人士咨询，以确定具体原因。

保持健康的生活方式也是关键。包括规律的运动、健康饮食、充足的睡眠和避免过度饮酒或吸烟等。心理上，寻求心理咨询或心理治疗可以帮助缓解焦虑或压力，提高自信心。

如果医生认为有必要，可以考虑使用药物治疗，如磷酸二酯酶-5抑制剂（PDE5抑制剂），但必须在医生的指导下使用。

最重要的是，要理解勃起功能障碍是常见的，并不意味着个人有严重问题。与伴侣进行坦诚的沟通也很重要，共同寻找解决方案。