当经期欲望强烈时，可以采取一些方法来缓解：

1. 深呼吸和冥想：通过深呼吸和冥想，可以帮助放松身心，减轻欲望带来的焦虑和不适感。

2. 锻炼：进行适度的运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，同时促进大脑释放愉悦激素，减轻欲望感。

3. 寻求支持：与亲密的朋友或伴侣分享你的感受，寻求支持和理解，有助于减轻心理上的负担。

4. 分散注意力：尝试转移注意力，例如通过做喜欢的事情、看电影或阅读书籍来分散注意力，减少对欲望的过度关注。

5. 饮食调节：适当调整饮食，避免摄入过多刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，有助于控制欲望感。

最重要的是，要理解这种情绪在生理周期中是正常的一部分，并且学会接受和管理它，而不是试图完全消除它。如果感受到经期欲望带来的困扰，也可考虑咨询专业心理医生或妇科医生寻求进一步的帮助。