第一次射得很快可能是由于多种因素引起的。生理上，紧张、焦虑或过度兴奋可能导致射精提前发生。心理上，缺乏性经验或性知识，以及对性行为的过度期待也可能造成这种情况。生活方式因素如睡眠不足、饮食不均衡、压力大等也可能影响性能。解决这个问题的关键在于放松身心，增强性知识和技巧，练习延长性行为时间的方法，如深呼吸、专注于感觉等。建议和伴侣沟通，共同探索性爱，增进情感联系，减轻压力，从而提高性体验的质量。如果问题持续存在，可能需要寻求专业的医疗或心理咨询帮助。