当面对射得很快这一情况时，首先要明白这在性生活中是相当常见的现象，而且通常不是永久性问题。以下是一些建议：

1. 放松心态：焦虑和紧张只会加剧问题。接受自己，不要给自己太大压力。

2. 多练习：通过自慰或性活动，逐渐学会控制射精的时机。这需要耐心和实践。

3. 试试性前戏：充足的性前戏可以帮助放松身体，延长性生活时间。

4. 尝试不同姿势：有些姿势可以减少刺激，延长性生活时间。

5. 考虑使用避孕套：一些延缓射精的避孕套可以帮助控制射精时机。

6. 寻求专业帮助：如果问题持续存在并且对生活造成困扰，可以咨询医生或性健康专家寻求进一步建议和治疗。

记住，射得很快不是一种罪过，而是一个可以被解决的问题。与伴侣坦诚沟通，一同寻找解决方案也是十分重要的。