性快感和性持久力因人而异，但一两分钟射精可能表明早泄问题。建议改善生活习惯，如锻炼、健康饮食和充足睡眠，以提高身体素质。尝试延长前戏时间，让身体更充分准备。使用避孕套可减少敏感度，延长性行为时间。深呼吸和分散注意力也有助于延缓射精。若问题持续，咨询医生获取专业建议。医生可能推荐性治疗、药物或心理疗法。不要因此问题感到羞耻，与伴侣沟通是解决问题的关键。通过互相理解和支持，可以共同克服这一挑战，建立更健康、愉悦的性生活。