勃起一会就软了可能是由多种原因引起的。心理因素如焦虑、压力或紧张可能导致性能焦虑，影响性行为。生活方式因素如饮食、锻炼和睡眠质量也会影响勃起质量。药物滥用、酗酒和吸烟也可能是问题的原因。有些健康问题如糖尿病、心血管疾病和神经系统疾病可能导致勃起功能障碍。建议寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查，以确定具体原因并获得相应治疗。在此期间，保持健康的生活方式，减少焦虑和压力，避免不良的生活习惯也是重要的。与伴侣进行坦诚的沟通也有助于减轻焦虑，并改善性生活质量。