关于勃起速度，饮食确实可以发挥一定作用。食物中含有一些有助于促进血液流动和增加性欲的营养素，如硝酸盐、锌、维生素E等。水果中的西瓜含有一种被称为西瓜中的一氧化氮的物质，有助于血管扩张，从而促进血液流动。坚果和鱼类富含锌，锌是生产睾丸素的关键元素，有助于维持健康的性功能。而维生素E则有助于提高性欲和性功能。要想达到快速勃起，可以考虑食用富含上述营养素的食物，如西瓜、坚果和鱼类，但也要注意保持均衡饮食，避免过量摄入任何一种食物。运动、良好的睡眠和减少压力也是保持健康性功能的重要因素。