手淫是一种自慰行为，通常不需要特别的治疗。但如果手淫成为过度或成瘾性行为，影响到个人生活、健康或人际关系，应考虑寻求帮助。治疗手淫早些的方法包括：

1. 意识调整：认识到手淫行为的负面影响，并愿意改变。

2. 寻求支持：与亲友、心理健康专业人士或性健康专家交流，寻求理解和支持。

3. 培养健康习惯：通过运动、良好的饮食习惯和充足的睡眠来提升身体健康，减少手淫的诱因。

4. 情绪管理：学习有效的情绪调节技巧，避免用手淫来应对压力或负面情绪。

5. 充实生活：培养兴趣爱好，参与社交活动，让生活更加丰富多彩，减少手淫的时间和频率。

最重要的是，要理解手淫是一种正常的生理行为，但需要适度和健康的控制。若手淫成为问题，及时寻求适当的支持和治疗是关键。