对于提早泄的问题，饮食可以起到一定的辅助作用。建议增加以下食物：

1. 坚果与种子：坚果如核桃、杏仁，以及种子如南瓜子、亚麻籽等含有丰富的锌和镁，有助于提高性功能和延长性生活时间。

2. 海鲜：海鲜中的锌含量较高，对性激素的合成有积极影响，如虾、蟹、贝类等。

3. 绿叶蔬菜：菠菜、芦笋等绿叶蔬菜含有丰富的叶酸和维生素E，有助于提高血液循环，改善性功能。

4. 水果：草莓、猕猴桃等富含维生素C的水果，有助于增强血管的弹性，提高性能力。

5. 全谷物：全麦面包、糙米等全谷物含有丰富的维生素B，能够提高能量水平和性欲。

避免高脂肪、高胆固醇食物，以及过度饮酒和咖啡因摄入，对改善性功能也有帮助。但饮食改变只是提早泄治疗的一部分，建议结合医生的指导，采取综合治疗方案。