当调理早泄时，饮食可以起到一定的辅助作用。建议食用以下食物：

1. 坚果与种子：含有丰富的锌和蛋白质，如核桃、杏仁和亚麻籽，有助于提高身体的性功能。

2. 海鲜：富含锌和蛋白质，对于维持性功能有帮助，如鲑鱼、虾和贝类等。

3. 绿叶蔬菜：包括菠菜、芥菜等，富含维生素和矿物质，有助于促进血液循环，对性功能有益。

4. 水果：如西红柿、葡萄、香蕉等，含有丰富的抗氧化物质和维生素，对于改善性功能有一定帮助。

5. 全谷类食品：如燕麦、全麦面包等，富含纤维和营养素，有助于维持身体的健康状态。

注意控制高糖、高脂肪食物的摄入，保持适量运动和良好的生活习惯也是调理早泄的重要因素之一。建议在食用新食物或进行大的饮食改变前，咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效。