如果你感到龟头过于敏感，首先要确保每日彻底清洁，使用温水轻轻清洗，避免使用香皂或清洁剂，因为它们可能导致过度干燥和刺激。注意保持干燥和通风的环境，避免潮湿。如果可能的话，穿着透气的内裤，避免紧身裤。避免过度刺激，包括性行为时的摩擦或频繁的手淫。在性行为中，可以考虑使用润滑剂来减少摩擦。如果以上方法仍未缓解敏感，建议咨询医生，因为敏感可能是感染、过敏或其他潜在健康问题的迹象。医生可以进行进一步评估，并提供个性化的建议和治疗方案，以帮助缓解龟头过敏的问题。