要控制早泄，可以尝试以下方法：

1. 调整性行为：延长前戏时间，减少性生活频率，尝试新的性刺激方式，以降低性刺激强度。
2. 心理调节：通过放松技巧如深呼吸、冥想等减少焦虑和紧张感，提高性自信心。
3. 锻炼肌肉：通过锻炼骨盆底肌肉，可以提高对性刺激的控制能力。
4. 采用避孕套：选择带有麻醉药的避孕套，可以减轻敏感度，延长性生活时间。
5. 尝试药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑服用专门治疗早泄的药物，如SSRI类抗抑郁药物、局部麻醉剂等，但需在医生指导下使用。