对于“男人早泄吃什么好”的问题，饮食调整是其中一种可行的改善方式。建议采用以下几种食物：

1. 坚果类：如核桃、杏仁等富含锌和必需脂肪酸，有助于提高性激素的水平。
2. 蔬菜和水果：富含抗氧化物质和维生素，如西红柿、蓝莓和柑橘类，有助于改善血液循环和整体血管健康。
3. 富含锌的食物：如牡蛎、瘦肉和豆类，锌是非常重要的微量元素，对于男性荷尔蒙健康尤为关键。
4. 全谷类食品：如燕麦和全麦面包，它们有助于保持稳定的能量水平和血糖水平。
5. 鱼类：特别是富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼和鲭鱼，有助于增强心血管健康。

建议限制过多的糖和精加工食品的摄入，这些食物可能对血糖和整体健康造成不利影响。保持良好的生活习惯，例如规律的锻炼和充足的休息，也是非常重要的。