生活中早泄可以通过多种方法治疗。调整生活习惯，避免过度劳累和焦虑，保持良好的心态和生活节奏有助于缓解早泄问题。改善饮食，多摄入富含锌、维生素E等有益于性功能的营养物质，有助于增强身体素质，提高性能力。可以尝试一些延迟射精的方法，如锻炼骨盆底肌肉，控制射精的时机；或者使用一些局部麻醉药物，如喷剂或凝胶，来延迟射精时间。若以上方法无效，建议咨询专业医生，寻求进一步的治疗方案，可能需要药物治疗或心理辅导。