晚上早泄可能是由多种因素引起的，包括焦虑、压力、生活方式等。建议保持健康的生活方式，包括规律的锻炼和饮食习惯。学会放松身心，可以通过深呼吸、冥想等方式减轻焦虑和紧张感。建议与伴侣沟通，共同探讨解决方法，包括延长前戏时间、尝试不同的性技巧等。如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询专业医生，他们可以提供更具体的建议和治疗方案，包括心理治疗、药物治疗等。记住，早泄是可以治疗的，重要的是积极面对并寻求合适的帮助。