当涉及改善早泄时，饮食可以发挥一定作用。增加以下食物可能有助于改善早泄症状：

1. 锌含量丰富的食物：如牛肉、贝类、豆类等，锌是维持生殖系统健康的关键营养素。

2. 镁含量高的食物：如坚果、绿叶蔬菜、全谷物等，有助于提高身体对血液流动的控制能力。

3. 维生素B群：如燕麦、鸡肉、鳄梨等，维生素B有助于神经系统正常运作，减少焦虑和紧张感。

4. 植物性蛋白质：如豆类、豆腐、坚果等，有助于提高性功能和性欲。

5. 含有益生菌的食物：如酸奶、发酵蔬菜等，有助于改善肠道健康，促进身体吸收营养。

适度运动、减少压力和保持良好的睡眠也是改善早泄的重要因素。最佳的做法是与医生协商，制定个性化的饮食和生活方式计划，以达到最佳效果。