早期泄泻可能是由于饮食引起的消化不良或肠道感染所致。为缓解症状，建议采取以下饮食措施：

1. 温和易消化的食物：选择米饭、面包、鸡肉、土豆等温和的食物，避免油腻、辛辣或高脂肪食物，以减少肠道负担。

2. 补充液体：多喝水以防脱水，也可饮用电解质饮料、淡盐水或清汤，帮助补充体液和电解质。

3. 避免刺激性食物：避免咖啡因、酒精、碳酸饮料和含咖啡因的饮料，以及含有人工添加剂或防腐剂的食物。

4. 慢慢进食：避免大量进食，分次少量进食有助于减轻肠道压力。

5. 饮食日志：记录饮食并观察哪些食物可能触发泄泻，以便今后避免。

如果症状持续或加重，应及时就医，医生可能会进一步评估并推荐适当的治疗方案。