建议您优先考虑食补，因为食补相对安全且无副作用。在日常生活中增加摄入富含维生素的水果和蔬菜，比如柑橘富含维生素C，菠菜富含维生素B-叶酸，有助于宝宝的大脑健康发育。怀孕期间的饮食至关重要，关系到宝宝和母亲的健康，因此谨慎选择是正确且必要的。人体健康离不开各类维生素，而维生素也是宝宝成长发育所必需的。此外，您也可考虑补充一些复合维生素片，最好在医生指导下使用。