在抖音上销售的清湿贴确实是真实的，但建议选择官方正规的商家购买，以免购买到劣质产品影响使用效果。清湿贴主要由水刺布胶布、发热包、无纺布、艾草粉包等组成，其中艾草是一种具有排湿驱寒功效的中药材，能够帮助清除体内湿气，促进体内寒气排出，有助于消除湿气、减肥瘦身、改善便秘等效果。清湿贴的使用方法是：清洁贴附部位，取出贴片，撕去背面纸，将其居中贴于肚脐处，发热作用持续6-8小时后取下。