绞股蓝茶可以每天长期饮用。其中含有皂甙、多糖、黄酮、氨基酸、植物蛋白等多种营养成分。适量地长期饮用有助于降低血压、降血脂、降血糖、延缓衰老、增进气血、增进睡眠、保护心脏等多种作用。每次饮用3~5克,用开水冲泡,盖上盖子焖泡约3分钟。每天饮用3~6克为宜,但需要注意未成年人、孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。
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