血糖最怕的野菜之一是荠菜,这是常见的蔬菜之一,许多城市都能买到。荠菜不仅可以降低血糖,还有清热泻火的作用,富含维生素和微量元素,有助于降血脂、降血压,经常食用对于控制血压有好处。除了荠菜,大白菜、油麦、菠菜等绿叶蔬菜也适合高血压患者食用。
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