男性想要身体变得更长更粗可以考虑食用人参、生蚝或东革阿里等食物。1、人参：人参历来是一种补益佳品，是中药中较昂贵的一种。这种补益食材对男性身体健康非常重要，其中含有人参皂苷等物质，经吸收后可以有效改善勃起长度和阴具大小，有助于肾脏的滋补和性能力的提升。2、生蚝：生蚝是一种营养价值很高的食物，富含锌元素、蛋白质、维生素、氨基酸等成分，同时含有不饱和脂肪酸，食用后可以补充身体所需营养，有助于改善勃起和生殖器大小。3、东革阿里：东革阿里是一种植物，具有增强性欲和增强性能力的作用，食用后可以帮助滋补肾脏，适度食用有助于增长和加粗。