合理补充虾青素可有效阻止紫外线对皮肤的伤害，延缓皮肤老化，具有抗衰老功效，同时也能提升细胞活性，保持细胞正常功能。此外，虾青素对心血管疾病有辅助作用。热爱运动的人也可适度摄入虾青素，缓解运动疲劳。经常使用电脑的人则可通过适量摄入虾青素保护眼睛。虾青素是人体必需营养素之一，可考虑适当摄入一些磷虾油，除了富含虾青素外，还含有DHA、EPA、Omega-3不饱和脂肪酸、胆碱、磷脂等多种营养物质，有助于保护心脑血管健康、预防心脑血管疾病，并具有调节三高的作用。