促进性功能改善的方法包括调整饮食、进行适度运动以及服用特定药物。 1、科学合理的饮食对男性提升性能力有关键作用，特别重要的是实现补肾壮阳的效果。为了让身体更强壮更有活力，日常饮食应该多摄入一些含有丰富氨基酸、雄性激素和多种营养元素的食物。人参、牡蛎、羊腰子和韭菜等食物都是不错的选择。2、进行运动锻炼：日常可增加跑步、骑车或练习深蹲和提肛运动等方式，通过这些锻炼来增强个人体质，提高肌肉控制力，对性能力的提升也有益处。可以尝试用手刺激按摩阴茎，或者交替使用冷热水冲洗的方法，来提高性能。3、药物治疗：有许多不同种类的药物可供选择，可以选用一些用于治疗内分泌问题的药物，比如睾酮和黄体生成素等。这些药物服用后可以提高性激素的分泌。可以尝试使用六味地黄丸和金匮肾气丸等中成药治疗，对于身材特别矮小的男性，也可以考虑手术。